Nếu bạn chưa hình dung mục đích của cuốn sách “Nghệ thuật tập trung” – tác giả Nhà tâm thần học DaiGo thì tailieuchuan.com sẽ lấy một ví dụ cho bạn như sau:

Bạn có biết

Steve Job luôn mặc giống nhau khi ra ngoài. Áo Issey Miyake cổ rùa đen, quần Levis 501 bạc màu và giày thể thao đế bằng xám.

Nhiều người sẽ bị căng thẳng bởi sự lựa chọn (hành vi) trang phục hàng ngày.Jobs đã loại rắc rối đó bằng cơ chế. Bạn càng có nhiều sự lựa chọn bạn càng thêm bối rối, sức mạnh ý chí cũng tiêu hao nhiều hơn. năng lượng được sử dụng để lựa chọn và năng lượng được sử dụng để tập trung đều là sức mạnh ý chí.

Do đó, trong cuộc sống thường ngày, khi bạn lựa chọn càng ít đi, thì chắc chắn khả năng tập trung của bạn càng cao.

Nếu bạn biết quy luật liên quan tới sức mạnh ý chí này, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi một điều gì đó đơn giản. Điểm mấu chốt là nếu bạn giảm bớt cơ hội lựa chọn và tối giản đồ đạc vật dụng, khả năng tập trung của bạn sẽ tự động tăng lên.

Không ai ý thức được mình muốn làm gì và sống mỗi ngày ra sao. Sức mạnh ý chí của Job sử dụng để tập trung sáng tạo. Để làm được như thế, giải pháp đó là hãy giảm bớt cơ hội đưa ra những lựa chọn lãng phí trong cuộc sống.

Chuẩn bị quần áo cần mặc từ thứ hai đến chủ nhật, treo vào bảy cái móc. Khi thay quần áo, chỉ cần lấy từng cái móc xuống, đó chính là cơ chế giúp tất cả các lựa chọn được hoàn thành ngay lập tức.

Những người có thể tập trung vào mục tiêu đều lấy sự cơ chế hóa này làm nền tảng, tiết kiệm sức mạnh ý chí và chỉ chú tâm vào những thứ quan trọng trong cuộc sống.