Tôi không biết chuyện gì đã xảy ra với mình. Tất cả những gì tôi muốn làm là nhắm mắt lại và không bao giờ tỉnh dậy nữa . Giống như cả cuộc đời tôi đang trôi đi mà tôi chẳng thể làm gì. Mọi người lúc nào cũng nói cới tôi rằng chỉ cần “Thoát ra khỏi suy nghĩ đó thôi”. Họ có biết họ tàn nhẫn thế nào không? Ý tôi là, họ nghĩ tôi muốn thế này ư? Thinh thoảng, tôi bắt đầu khóc mà thậm chí không biết mình khóc vì điều gì. Mọi người nhìn tôi như thể tôi bị điên…

Đây có lẽ là trạng thái rất chung của những người mắc bệnh trầm cảm. Ở thế kỉ XXI – một thời đại cuộc sống ngày càng phát triển, con người gần như được hưởng mọi điều kiện tốt nhất của thời đại thì cũng là lúc tinh thần bị khủng hoảng cực độ. Đã bao giờ bạn đặt ra câu hỏi vì đâu mà ngày nay nhiều người mắc bệnh về tâm lý như thế, mà cụ thể là trầm cảm?

Trong cuốn “Phương pháp điều trị trầm cảm” Stephen S. Ilardi đã đưa ra một lý do khá thú vị rằng “Cơ thể con người không được sinh ra để sống trong môi trường hậu công nghiệp hiện đại”. Cho đến khoảng hai mươi nghìn năm trước – khi con người phát minh ra nông nghiệp và bắt đầu thuần hóa gia súc – mọi người trên hành tinh sống dựa vào nguồn thức ăn do săn bắn và chăn nuôi mà có. Mọi người sống như thợ săn trong phần lớn lịch sử nhân loại.

Còn bây giờ, chúng ta không còn là thợ săn nữa. Mỗi ngày chúng ta được cung cấp một lượng thực phẩm dồi dào, có phương tiện giao thông đưa đón, đầy đủ tiện nghi để con người có thể tồn tại một cách dễ dàng nhất. Nhưng nó có thật sự dễ dàng như vậy? Hay chính chúng đang dần tước bỏ đi phần bản năng sinh tồn vốn có đẩy loài người dần đến sự vô tri hay trầm uất quá lâu dẫn đến trầm cảm.

Trong cuốn sách này tác giả có đưa ra sáu bước trong phương pháp TLC – điều trị trầm cảm mà không cần sử dụng thuốc. Thông qua liệu trình này đã giúp nhiều người thành công trong cuộc chiến đấu với trầm cảm để hòa nhập lại với cộng đồng. Cùng với đó TLC còn làn tỏa một lối sống dung dị tích cực chữa lành tâm hồn.

Có thể thấy rằng ngày nay trầm cảm đang là một căn bệnh lan rộng và nguy hiểm. Nó ở ngay cạnh và phá hủy sự sống. Nó thật sự cần được chú ý và nghiên cứu một cách nghiêm túc để đầy lùi càng xa càng tốt.

Nguồn https://www.facebook.com/groups/625230697658922/permalink/1461176887397628/